【躍動─進階跑步課程】
「勇於嘗試，躍動不凡的你」
啟程後，是躍動向前的時刻
本課程銜接啟程─初階跑步課程，將初階課程建立的跑步能力延續帶入進階課程中，幫助有目標的學員們實現夢想。
科學化訓練助你順利達標
對於想認真練習，但尚未嘗試週期化訓練的跑者而言，這是你很好的機會！透過每日課表規律訓練，有效打造成長曲線，讓你安心順跑，開心完賽沒煩惱！
動作，是跑步表現的開始
藉由動作訓練，提升身體素質，帶來更好的跑步表現。運用MBSC的訓練方式，系統性的針對不同程度的學員給予適當的教學指引，協助學員向上提升動作品質，事半功倍！
課程特色：
（一）小班制，專業細緻的訓練，並依學員能力調整訓練內容
（二）提供週間課表及線上討論空間，掌握個別學員執行情況，關心練習進度
（三）從動作訓練出發，開發每位學員跑步專項能力
（四）用心在乎每位學員，透過課程凝聚團隊向心力，提升團練品質
（五）團練課程教練親自示範教學，細心指導，耐心帶領學員
適合對象：
（一）目標2020年3月全馬賽事，挑戰全馬者
（二）想嘗試認真訓練，享受跑步樂趣者
（三）對長期規律訓練、週期化訓練有興趣者
（四）有進步決心，想一同訓練成長者
（五） 5公里測驗1場以上經驗者
參加人數：
滿5人開班，每班最多7人。
上課日期：
2019年11/21～2020年1/30，週四 19：30～21：30（共10堂）
1/23過年停課1次
課程地點：
國父紀念館
授課教練：
教練 賴建宏 Neil
美國運動委員會私人教練
姿勢跑法教練
UA鬥跑隊長
教練 余文彥（課程規劃）
報名費用：
（一）原價 每人NT$3500元。
（二）早鳥優惠價 每人NT$3000元（即日起～2019/11/18報名）。
（三）IR系列課程舊學員優惠價 每人NT$2600元（即日起～2019/11/20，或額滿為止）。
