躍動─進階跑步課程

【躍動─進階跑步課程】

「勇於嘗試,躍動不凡的你」

啟程後,是躍動向前的時刻

本課程銜接啟程─初階跑步課程,將初階課程建立的跑步能力延續帶入進階課程中,幫助有目標的學員們實現夢想。

科學化訓練助你順利達標

對於想認真練習,但尚未嘗試週期化訓練的跑者而言,這是你很好的機會!透過每日課表規律訓練,有效打造成長曲線,讓你安心順跑,開心完賽沒煩惱!

動作,是跑步表現的開始

藉由動作訓練,提升身體素質,帶來更好的跑步表現。運用MBSC的訓練方式,系統性的針對不同程度的學員給予適當的教學指引,協助學員向上提升動作品質,事半功倍! 

課程特色:

(一)小班制,專業細緻的訓練,並依學員能力調整訓練內容

(二)提供週間課表及線上討論空間,掌握個別學員執行情況,關心練習進度

(三)從動作訓練出發,開發每位學員跑步專項能力

(四)用心在乎每位學員,透過課程凝聚團隊向心力,提升團練品質

(五)團練課程教練親自示範教學,細心指導,耐心帶領學員

適合對象:

(一)目標2020年3月全馬賽事,挑戰全馬者

(二)想嘗試認真訓練,享受跑步樂趣者

(三)對長期規律訓練、週期化訓練有興趣者

(四)有進步決心,想一同訓練成長者

(五) 5公里測驗1場以上經驗者

參加人數:

滿5人開班,每班最多7人。

上課日期:

2019年11/21~2020年1/30,週四 19:30~21:30(共10堂)

1/23過年停課1次

課程地點:

國父紀念館

授課教練:

教練 賴建宏 Neil

美國運動委員會私人教練

姿勢跑法教練

UA鬥跑隊長

教練 余文彥(課程規劃)

報名費用:

(一)原價 每人NT$3500元。

(二)早鳥優惠價 每人NT$3000元(即日起~2019/11/18報名)。

(三)IR系列課程舊學員優惠價 每人NT$2600元(即日起~2019/11/20,或額滿為止)。

活動票券

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