【啟程-初階跑步課程】
「讓跑步訓練成為開心健康的事！」
為你量身打造的課程
這是專為初階跑者設計的課程，從培養基礎能力做起，循序漸進帶你打穩跑者應具備的能力，很適合剛開始接觸跑步，讓跑步訓練成為開心健康的事！
訓練流程：
（一）功能性檢測
（二）活動度訓練
（三）跑者肌力訓練
（四）彈跳訓練
（五）跑步訓練
訓練項目：
（一）核心穩定、關節靈活、柔軟度
（二）肌肉力量、單腳站能力
（三）跑步技術、動作效率、協調性
（四）心肺能力
適合對象：
針對剛開始接觸跑步，或是想要開始跑步的初心者。
參加人數：
滿5人開班，每班最多15人。
上課日期：
2019年09/3～11/5，週二 19：30～21：30 （共10堂）
課程地點：
大安森林公園/ 中正紀念堂
授課教練：
教練 賴建宏 Neil
美國運動委員會私人教練
姿勢跑法教練
UA鬥跑隊長
教練 余文彥（課程規劃）
報名費用：
原價 每人 NT ＄3,000元。
早鳥優惠價 每人 NT ＄2,500元（即日起 ~ 2019/8/25 報名）
啟程舊學員優惠價 每人NT$2,100報名期限：
即日起至2019/08/31，或額滿為止。
**課程退費參照KKTIX退費標準**
