線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

立即報名即刻運動!下一季將於10/23開始,舊生報名享優惠,敬請期待

「良好的身體機能」是防疫的重要一環。透過全方位徒手訓練鍛鍊肌力與體能,即使沒有上健身房,也能自主維持運動習慣、燃燒熱量、增強體能,建立健康生活。

透過 Google Meet 線上參與課程,輕鬆在家享受運動的樂趣。每堂課全程皆貼心錄影,供課後隨時觀看複習,也不怕臨時有事缺席,幫助您落實運動生活。

全方位徒手訓練帶你學習正確訓練觀念,清楚瞭解各訓練動作目的,實質感受身體進步。歡迎你的加入,與Neil教練一起訓練。

▌課程特色 ▌

  • 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,在教練帶領下激勵大家完成,讓訓練有效又好玩
  • 全面鍛鍊:透過不同維度的動作,全方位鍛鍊軀幹與四肢,提升全身肌力與體能
  • 強化體能:提高運動耐久力,不管是運動還是日常活動皆更加得心應手

▌適合對象 ▌

  • 疫情期間,不方便上健身房者
  • 工作時間不固定,想彈性規劃運動者
  • 身兼數職,想在家就能運動者

【課程時間】

  • 日期:2021/8/7 - 2021/10/9 (共10堂,遇國定假日或連續假期正常上課)
  • 時間:每週六 晚上 20:00 - 21:00

【課程流程】使用 Google Meet 進行課程,過程中請關閉個人麥克風

  • 熱身:5分
  • 訓練:40分
  • 關卡挑戰:5分
  • 收操:10分

【課程教練】Neil 教練

  • IR Sports 跑創運動 專任教練
  • 證照:
    • 美國運動委員會私人教練
    • UA Training 認證教練
    • SGT Ken® BootCamp 認證教練
    • TRX 認證教練
    • MedEX - SPES 特殊族群訓練培訓

【課程費用】10堂原價 990 元,首次開課特價 599 元。費用包含:

  • 60分鐘線上課程10堂
  • 課程錄影:不怕缺課,隨時能觀看複習
  • 加入 IR SPORTS 跑創運動學員社團,可享
    • 學員限定專屬團練活動
    • 學員限定課程優惠
    • 學員限定團購優惠

**開課後不接受退費,課程退費參照KKTIX退費標準**

【課程器材】課程需要以下器材:

  • 瑜珈墊
  • 短彈力帶 (可參考 SKLZ 短彈力帶組 https://reurl.cc/7rXA5Q(9折優惠代碼:IRSPORTS9)
  • 毛巾

 

若有任何問題請洽:

Event Tickets

Ticket Type Sale Period Price
10堂原價 990 元,首次開課特價 599 元

2021/07/31 00:00(+0800) ~ 2021/08/07 19:50(+0800) End of Sale
  • TWD$599
9堂原價首次開課特價 540 元

2021/08/08 00:00(+0800) ~ 2021/08/14 19:50(+0800) End of Sale
  • TWD$540
8堂原價首次開課特價 480 元

2021/08/15 00:00(+0800) ~ 2021/08/21 19:50(+0800) End of Sale
  • TWD$480
7堂原價首次開課特價 420 元

2021/08/22 00:00(+0800) ~ 2021/08/28 19:50(+0800) End of Sale
  • TWD$420
6堂原價首次開課特價 360 元

2021/08/29 00:00(+0800) ~ 2021/09/04 19:50(+0800) End of Sale
  • TWD$360
5堂原價首次開課特價 300 元

2021/09/12 00:00(+0800) ~ 2021/09/18 19:50(+0800)
  • TWD$300
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