立即報名即刻運動！未來課程將於10/23開始，敬請期待
「良好的身體機能」是防疫的重要一環。透過全方位徒手訓練鍛鍊肌力與體能，即使沒有上健身房，也能自主維持運動習慣、燃燒熱量、增強體能，建立健康生活。
透過 Google Meet 線上參與課程，輕鬆在家享受運動的樂趣。每堂課全程皆貼心錄影，供課後隨時觀看複習，也不怕臨時有事缺席，幫助您落實運動生活。
全方位徒手訓練帶你學習正確訓練觀念，清楚瞭解各訓練動作目的，實質感受身體進步。歡迎你的加入，與Neil教練一起訓練。
▌課程特色 ▌
- 關卡挑戰：每堂課皆設定目標，在教練帶領下激勵大家完成，讓訓練有效又好玩
- 全面鍛鍊：透過不同維度的動作，全方位鍛鍊軀幹與四肢，提升全身肌力與體能
- 強化體能：提高運動耐久力，不管是運動還是日常活動皆更加得心應手
▌適合對象 ▌
- 疫情期間，不方便上健身房者
- 工作時間不固定，想彈性規劃運動者
- 身兼數職，想在家就能運動者
【課程時間】
- 日期：2021/8/7 - 2021/10/9 (共10堂，遇國定假日或連續假期正常上課)
- 時間：每週六 晚上 20:00 - 21:00
【課程流程】使用 Google Meet 進行課程，過程中請關閉個人麥克風
- 熱身：5分
- 訓練：40分
- 關卡挑戰：5分
- 收操：10分
【課程教練】Neil 教練
- IR Sports 跑創運動 專任教練
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證照：
- 美國運動委員會私人教練
- UA Training 認證教練
- SGT Ken® BootCamp 認證教練
- TRX 認證教練
- MedEX - SPES 特殊族群訓練培訓
【課程費用】10堂原價 990 元，首次開課特價 599 元。費用包含：
- 60分鐘線上課程10堂
- 課程錄影：不怕缺課，隨時能觀看複習
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加入 IR SPORTS 跑創運動學員社團，可享
- 學員限定專屬團練活動
- 學員限定課程優惠
- 學員限定團購優惠
**開課後不接受退費，課程退費參照KKTIX退費標準**
【課程器材】課程需要以下器材：
- 瑜珈墊
- 短彈力帶 (可參考 SKLZ 短彈力帶組 https://reurl.cc/7rXA5Q（9折優惠代碼：IRSPORTS9）
- 毛巾
若有任何問題請洽：
- 官方網站：https://www.irsports.com.tw
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- E-mail：innovativerunners@gmail.com
